Hähnchen Spargel Pfanne: 30 Min. Glück!
Hähnchen Spargel Pfanne: 30 Min. Glück! ist das perfekte Gericht für alle, die wenig Zeit haben, aber dennoch gesund und lecker essen möchten. In nur 30 Minuten zaubern Sie eine köstliche Kombination aus zartem Hähnchenbrustfilet, frischem Spargel und aromatischen Kirschtomaten. Dieses schnelle Pfannengericht ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch vielseitig anpassbar – ob mit Reis, Nudeln oder einem frischen Salat. Ideal für ein schnelles Abendessen oder als Highlight bei Gästen. Lassen Sie sich von den frischen Zutaten und den ausgewogenen Aromen begeistern!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Total Time: 2 hours 30 minutes
- Yield: ca. 4 Portionen
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Klassisch
Ingredients
Scale
- 400 g Hähnchenbrustfilet
- 400 g grüner Spargel
- 150 g Kirschtomaten
- 2 EL Tomatenmark
- 350 ml Cremefine/Sahne
- 2 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- Paprika edelsüß
- italienische Kräuter
Instructions
- Hähnchen in Stücke schneiden und würzen.
- Spargel vorbereiten und Kirschtomaten halbieren.
- Hähnchen in Öl anbraten und beiseite stellen.
- Spargel braten, Tomatenmark hinzufügen und kurz mitbraten.
- Mit Cremefine ablöschen und Kirschtomaten dazugeben; ca. 10 Minuten köcheln lassen.
- Hähnchen wieder hinzufügen und kurz erwärmen.
- Nach Belieben abschmecken und servieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 360
- Sugar: 4 g
- Sodium: 480 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 38 g
- Cholesterol: 90 mg
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