Verdammt lecker: High Protein Quark Taler in 15 Min
Entdecken Sie die köstlichen High Protein Quark Taler, die in nur 15 Minuten zubereitet werden können! Diese proteinreichen Leckerbissen sind ideal für ein schnelles Frühstück oder als gesunder Snack für zwischendurch. Mit einfachen Zutaten und der Möglichkeit, sie nach Ihrem Geschmack zu variieren, überzeugen diese Taler sowohl durch ihren hervorragenden Nährwert als auch durch ihren unwiderstehlichen Geschmack. Garnieren Sie sie mit frischen Beeren oder einem Hauch Puderzucker und genießen Sie eine nahrhafte und leckere Mahlzeit – perfekt für jeden Tag!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Total Time: 2 hours 15 minutes
- Yield: Ca. 12 Taler
- Category: Frühstück
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Ingredients
Scale
- 500 g Magerquark
- 3 Eier
- 2 TL Backpulver
- 90 g Mehl
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 EL Öl
- Süße nach Wahl (z.B. Honig oder Ahornsirup)
- Puderzucker
- Himbeeren
- Blaubeeren
- Brombeeren
Instructions
- Magerquark in einer großen Schüssel mit den Eiern gut verrühren.
- Backpulver und Mehl hinzufügen, alles gut vermischen.
- Vanilleextrakt und die gewünschte Süße unterrühren.
- Öl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen.
- Mit einem Eisportionierer Teighäufchen in die Pfanne geben und von beiden Seiten ca. 3–4 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.
- Taler anrichten und nach Belieben mit Puderzucker sowie frischen Beeren garnieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 90
- Sugar: 2g
- Sodium: 30mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 1g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 50mg