Einfaches Porridge Rezept
Ein einfaches Porridge Rezept ist die ideale Lösung für ein schnelles, nahrhaftes Frühstück. In nur 5 Minuten zubereitet, bietet es eine gesunde Grundlage für den Tag. Die zarten Haferflocken versorgen dich mit wichtigen Ballaststoffen und halten lange satt. Ob mit frischen Früchten, Nüssen oder einem Klecks Joghurt – die Vielseitigkeit macht das Porridge zu einem echten Genuss. Du kannst es nach deinem Geschmack anpassen und so jeden Morgen neu erleben. Perfekt für hektische Tage oder als gesunder Snack zwischendurch, wird dieses Rezept schnell zu deinem Favoriten!
- Prep Time: 2 Minuten
- Cook Time: 3 Minuten
- Total Time: 2 hours 5 minutes
- Yield: 1 Portion 1x
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
Ingredients
Scale
- 80 g zarte Haferflocken
- 400 ml Wasser oder Milch
- Optional: 1 Prise Salz
- Süßungsmittel und Toppings nach Wahl
Instructions
- Wasser oder Milch in einem Topf erhitzen und nicht zum Kochen bringen.
- Haferflocken und optional Salz hinzufügen, gut umrühren.
- Kurz aufkochen lassen und dann bei niedriger Hitze einige Minuten ziehen lassen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Nach Belieben süßen und mit Toppings dekorieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 2g
- Sodium: 5mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 43g
- Fiber: 6g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 0mg
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