Schnelles und einfaches Apfelkuchen-Porridge
Schnelles und einfaches Apfelkuchen-Porridge ist die ideale Lösung für ein gesundes Frühstück oder einen leckeren Snack. In weniger als 5 Minuten zauberst du eine köstliche Mahlzeit, die mit frischen Äpfeln und aromatischem Zimt verfeinert ist. Dieses Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch nährstoffreich und vielseitig. Passe es nach deinem Geschmack an, indem du Nüsse, Trockenfrüchte oder pflanzlichen Joghurt hinzufügst. Egal ob warm zum Frühstück oder kalt als Snack – dieses Porridge gibt dir die nötige Energie für den Tag.
- Prep Time: 2 Minuten
- Cook Time: 3 Minuten
- Total Time: 2 hours 5 minutes
- Yield: 1 Portion 1x
- Category: Frühstück
- Method: Mikrowelle
- Cuisine: Vegan
Ingredients
Scale
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Pflanzenmilch
- 1 EL Puddingpulver (Vanille)
- 1 gestrichener Teelöffel Zimt
- 1 Messerspitze Muskat
- 10 g Zucker
- ½ Apfel (geschält und gewürfelt)
Instructions
- Trockene Zutaten (Haferflocken, Puddingpulver, Zimt und Muskat) in einer mikrowellengeeigneten Schüssel vermischen.
- Pflanzenmilch und Apfelstückchen hinzufügen und gut umrühren.
- In der Mikrowelle bei 1000 Watt ca. 2 Minuten garen, nach der Zeit umrühren und weitere 30 Sekunden erhitzen.
- Porridge auf Konsistenz testen und nach Belieben anpassen.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 290
- Sugar: 10g
- Sodium: 120mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 51g
- Fiber: 7g
- Protein: 9g
- Cholesterol: 0mg